Liikuntaelimistön kehittymiseen tarvitaan säännöllistä, toistuvaa ja monipuolista liikuntaa. Ja jotta liikunnasta tulisi tapa, ovat ilo ja onnistumisen kokemukset tärkeitä. Siksipä starttaamme Likella kesäkurssin, jonka tavoitteena on löytää liikunnasta uutta boostia ja iloa niin, että liikunnasta jää pysyvä tapa arkeen. Mikäpä olisi hienompaa omaksua uusia tapoja pysyä liikkeessä ennen syksyn arkea, niin että liikuntaharrastukset ottavat sieltä jo kalenteristasi paikan ja liikunta muodostaa arkeesi rytmiä.

Kurssi sisältää 6 erilaista liikuntakertaa sekä lisäksi etävalmennusalustan 6 viikoksi käyttöösi, jossa saat lisää vinkkejä kotitreenien tekemiseen sekä oman harjoitusohjelman. Treenit ovat säävarauksen mukaan ulkona. Joka kerta harjoituksissa otetaan uusi aluevaltaus liikuntapankin laajentamiseksi mm. toiminnallinen harjoittelu, kehonpainotreeni, kahvakuula, tasapainotreeni, kävely/juoksukoulu

Kursseja startataan kaksi;

IISI-RYHMÄ 9.6  – 25.6 tiistaisin ja torstaisin klo 17 – 18

TEHO-RYHMÄ 10.6 – 15.7 keskiviikkoisin klo 18 – 19

Valmentajina toimivat jo Likelta ennestään tutut Krisse Ahola ja Hanna Rantala

Tunneille mahtuu 10 ensimmäistä ilmoittautunutta. Kurssin toteutuminen edellyttää vähintään 6 sitovaa ilmoittautunutta.
Kurssin hinta salin asiakkaille 45 € kuukausikortin lisäksi, muille 75 € / hlö

Ilmoittautumiset: like.hameenlinna@gmail.com 31.5.2020 mennessä.